Vào những tuần cuối của thai kỳ chuẩn bị vào giai đoạn sắp sinh, các mẹ bầu ẩn chứa trong mình nhiều nỗi lo lắng và hồi hộp, nhất là với những mẹ mới sinh. Vậy có cách nào để mẹ gần tới ngày vượt cạn thành công, không cần phải lo lắng nhiều? Sau đây, HappyFamily sẽ chia sẻ đến bạn 6 cách làm cổ tử cung mở nhanh, đây là cách được nhiều người áp dụng và có kết quả thành công.
Dấu hiệu, cách nhận biết cổ tử cung mở
Dấu hiệu nhận biết rõ nhất khi mẹ sắp sinh em bé đó là cổ tử cung bắt đầu mở dần. Để nhận biết điều này, bạn hãy đặc biệt để ý tới một số biểu hiện sau đây:
- Cơ thể mẹ bắt đầu xuất hiện những cơn đau lưng, đôi lúc bị đau lan xuống vùng bụng dưới.
- Các cơn gò tử cung bắt đầu xuất hiện nhiều hơn với tần suất từ 15 – 20 phút/lần.
- Khi các đơn đau gò tử cung bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, xuất hiện liên tục thì lúc này cổ tử cung đã mở ra khoảng 8 – 9cm, đây là dấu hiệu sắp sinh đến nơi mà bạn phải đưa mẹ đến bác sĩ ngay.
Mẹ bị các cơn gò tử cung nhiều hơn và chiều dai tử cung tăng là các dấu hiệu nhận biết tử cung mở
Quá trình mở cổ tử cung khi sắp sinh thường trải qua 4 giai đoạn như sau:
- Giai đoạn mới báo hiệu chuyển dạ, cổ tử cung mở khoảng 2cm
- Giai đoạn bắt đầu chuyển dạ nhanh, chiều dài cổ tử cung từ 4 – 7cm
- Giai đoạn sắp lâm bồn, chiều dài cổ tử cung mở từ 8 – 10cm
- Giai đoạn cổ tử cung của mẹ mở ra tối đa khoảng 10cm, đây là lúc bé đã sẵn sàng ra đời
Quá trình sinh tự nhiên này vẫn được xem là phương pháp chào đón bé rất hiệu quả và an toàn, ít đem lại rủi ro cho mẹ hơn khi sinh mổ.
Tuy nhiên, tùy theo mỗi mẹ mà từng người lại có số lần sinh và cơ địa khác nhau, có người chỉ mất khoảng 30 phút để trải qua 4 giai đoạn trên, có người thì mất tới 1 -2 ngày cổ tử cung mới mở hoàn toàn.
Tùy vào cơ địa từng phụ nữ mà có thời gian mở cổ tử cung khác nhau
Vậy nên, phải làm sao để quá trình sinh nở diễn ra nhanh chóng, giảm bớt nỗi đau cho mẹ. Dưới đây là 6 cách làm cổ tử cung mở nhanh bạn nên tham khảo.
6 cách làm cổ tử cung mở nhanh cho chị em mang bầu
Cách làm cổ tử cung mở nhanh nhờ dùng đúng loại thực phẩm
Ăn dứa: trong những tháng cuối của thai kỳ, các bà bầu thường được khuyên rằng nên ăn dứa nhiều hơn. Trong thành phần của dứa có chất bromelain giúp quá trình mở cổ tử cung diễn ra nhanh hơn, khi sinh ít đau hơn.
Chè vừng (chè mè đen): loại chè này bạn nên dùng bắt đầu từ tuần 35 của thai kỳ. Trong mè đen có nhiều chất bổ dưỡng như: vitamin E, protein, axit folic vừa là những chất cần thiết trong giai đoạn phát triển thai kỳ vừa kích thích cổ tử cung mở nhưng không đau bụng, giúp quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ hơn.
Nước lá tía tô: loại nước này nên uống khi mới có dấu hiệu chuyển dạ. Thành phần có trong lá tía tô có tác dụng giúp tử cung mềm, quá trình lâm bồn diễn ra nhanh hơn và dễ dàng.
Mẹ bầu chỉ nên dụng nước lá tía tô khi bắt đầu có dấu hiệu chuyển dạ, tránh uống khi chưa có dấu hiệu gì, uống quá sớm có thể dẫn đến quá trình sinh non.
Rau lang: loại thực phẩm này mẹ bầu nên dùng vào 2 tuần cuối của thai kỳ. Ăn rau lang sẽ giúp mẹ bầu chống táo bón cực kỳ hiệu quả, lợi sữa giúp quá trình sinh nở của mẹ diễn ra nhanh và đỡ cực hơn.
Ăn rau lang có thể kích thích quá trình chuyển dạ nhanh
Cách để nhanh chuyển dạ nhờ luyện tập thể dục
Qua tháng thứ 7 của thai kỳ là giai đoạn bé đã có thể chuẩn bị chào đời nên bạn hãy chịu khó vận động, không nên ngồi ì một chỗ trừ những trường hợp được bác sĩ căn dặn là hãy hạn chế đi lại.
Tập thể dục đi lại giúp mẹ bầu tăng cường sức để kháng cũng như độ chịu đựng dẻo dai trong giai đoạn sinh con.
Đi bộ cũng giúp cho các cơn gò tử cung đến nhanh và nhiều hơn, kích thích quá trình chuyển dạ của mẹ diễn ra nhanh hơn.
Cách nào để cổ tử cung mở nhanh? Làm “chuyện ấy”
Khoa học đã chứng minh làm, nếu mẹ bầu chịu khó làm chuyện ẩy trong những tháng cuối thai kỳ, nhờ chồng kích thích mân mê đầu ti thì cơ thể mẹ sẽ sản sinh ra nhiều hormone oxytocin. Chất này sẽ kích thích giúp việc chuyện dạ của mẹ trở nên nhanh chóng hơn.
Làm cổ tử cung mở nhanh bằng cách tắm bồn hoặc chườm nóng
Cách này thường được các bác sĩ chuyên khoa sử dụng giúp cổ tử cung của mẹ mở nhanh hơn kích thich quá trình sinh nổ. Trường hợp này nên áp dụng khi kích thước cổ tử cung đã mở được từ 3 – 4 cm.
Sau khi sử dụng cách kích vỡ ối này, cơn gò tử cung sẽ tới nhanh hơn và quá trình mở rộng cổ tử cung cũng đến nhanh hơn bình thường. Sau đây là các tư thế giúp cổ tử cung mở nhanh có tác dụng tốt khi đến gần ngày chuyển dạ.
Tắm bồn giúp cổ tử cung của mẹ mau mở nhanh hơn lúc bình thường
Cách làm cổ tử cung mở nhanh với các tư thế đứng ngồi
Ngoài các mẹo dân gian giúp sinh nhanh ở trên, chị em có thể áp dụng thêm các tư thế đặc biệt dưới đây để hỗ trợ tốt cho ngày sắp chuyển dạ.
Tư thế đứng truyền thống: chị bầu có thể vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để chồng giúp bạn đứng vững hơn. Với tư thế này, chồng có thể vòng tay sau lưng sản phụ và xoa bóp lưng cho mẹ.
Tư thế nằm và mở rộng chân: nếu muốn luyện tử thế này thì hãy nằm nghiêng sang trái tránh việc có lực tác động lên các dây thần kinh (tư thế nằm này sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn), đồng thời đưa chân lên cao bằng cách tự nhiên hoặc lấy đầu gối hỗ trợ.
Tư thế ngồi như khi đi WC: để thực hiện tư thế này, mẹ bầu hãy làm tư thể ngồi xổm và tay bám vào 1 chiếc ghế, ngồi gần cạnh giường hoặc có chồng hỗ trợ đỡ từ phía sau. Tư thế này giúp khung xương chậu mở ra rộng hơn, kích thích quá trình sinh nở của mẹ sau này.
Nằm ngựa, hai chân chống lên cao: khi làm tư tế này, mẹ bầu có thể lấy gối kê thêm ở đầu tạo cảm giác thoải mái. Trong mỗi cơn gò thì nằm ở tư thế này sẽ có cảm giác dễ chịu hơn. Đây cũng là tư thế hầu hết mẹ thường nằm mỗi khi sinh mổ.
Tư thế quỳ gối, hai chân mở rộng: mẹ bầu hãy thực hiện tư thế quỳ gối trên giường hoặc trải 1 tấm thảm trên sản nhà. Tư thế này giúp mẹ giảm các triệu chứng đau lưng và có tư thế sinh chuẩn sau này hơn.
Qua bài viết, happyfamily.vn đã giới thiệu đến bạn 6 cách làm cổ tử cung mở nhanh cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, những phương pháp này cần có thời gian và thời điểm thực hiện chính xác, đừng vì nôn nóng mà gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn cùng an toàn sinh nở của bé. Trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào, bạn hãy tham khảo qua ý kiến của bác sĩ chuyên khoa đã nhé.
