Khi bước qua tuần thứ 20 của thai kỳ, thai nhi của bạn đã bước sang giai đoạn ổn định nhưng những chỉ số của bé vẫn là đề tài được nhiều người quan tâm và theo dõi. Trong bài viết này Happy Family sẽ trả lời cho bạn câu hỏi thai 12 tuần tuổi nặng bao nhiêu và những lời khuyên hữu ích cho mẹ khi mang bầu được 20 tuần tuổi nhé.
Thai 20 tuần tuổi nặng bao nhiêu gram?
Khi đạt 20 tuần tuổi thì kích thước cơ thể của bé sẽ phát triển hơn nhiều so với những tuần trước. Lúc này, khối lượng của thai nhi 20 tuần tuổi sẽ nặng khoảng 340 gram, chiều dài của đầu đến chân bé lúc này đạt khoảng 25 – 27cm, bằng kích thước một quả chuối
Về các cơ quan trong cơ thể thì khi đi siêu âm bạn có thể thấy rằng hàng lông mi của bé đã mọc lên những cộng nhỏ xíu và bắt đầu xuất hiện nhiều hơn. Tóc của bé bắt đầu mọc dài hơn và những bộ phận sinh dục cũng phát triển dần dần. Nếu bé gái thì khi siêu âm bạn sẽ thấy xuất hiện âm đạo còn bé trai là tinh hoàn.
Xung quanh cơ thể của bé là chất sắp nhờn có tên gọi là vernix, chúng có vai trò bảo vệ làn da chưa phát triển của bé khỏi những tác động từ bên ngoài.
Ở tuần thứ 20 của thai kỳ bé đã biết nuốt nước dịch ối và bắt đầu giai đoạn bài tiết nước tiểu ra ngoài. Các giác quan của thai nhi cũng bắt đầu bước vào giai đoạn phát triển ở mực cao nhất. Khi đó, tế bào thần kinh của bé đã phát triển và phân chia rõ ràng thành 5 loại giác quan là: thị giác, thính giác, xúc giác, vị giác, khướu giác.
Một sự khác biệt mà bạn sẽ nhận được trong giai đoạn này chính là mẹ sẽ cảm nhận được sự phát triển của thai máy. Nhứng cú đạp, cú huých của bé đã bắt đầu mạnh hơn và có thể hoạt động 1 cách bất ngờ. Tới giai đoạn này mẹ sẽ rất vui mừng vì con mình phát triển rất tốt nhưng đôi khi sẽ gây khó ngủ vì sự nghịch ngợm của bé.
Như vậy, qua bài viết này chắc chắn bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề thai 21 tuần nặng bao nhiêu? Lúc này, đỉnh từ cung đã nằm sát so với rốn và kích thước của chúng sẽ tăng thêm khoảng 1cm mỗi tuần. Trong những tuần tiếp theo thì kích thước và cân nặng của bé đã tăng lên nhanh chóng.
Những lời khuyên hữu ích dành cho mẹ bầu ở tuần thai thứ 20
Những thay đổi sinh lý ở mẹ
Ở tuần 20, mẹ bầu có thể xuất hiện tình trạng chảy sữa non ở đầu núm vú có màu trắng. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và bạn không nên cố nặn sữa ra, muốn sạch sẽ thì hãy cố gắng tắm rửa mỗi ngày là được.
Tuần thứ 20, mẹ bầu đã không xuất hiện cảm giác khó chịu thi ốm nghén, cân nặng trong giai đoạn này cũng không tăng nhiều nên bạn có thể thoải mái di chuyển trong nhà. Bạn cũng không nên ngồi lỳ ở nhà mà hãy tham gia các hoạt động cùng gia đình, đi mua sắm hoặc sinh hoạt các CLB dành cho bà bầu.
Dinh dưỡng cho mẹ bầu 20 tuần
Ở tuần này, mẹ nên gia tăng việc bổ sung các chất sinh dưỡng đặc biệt trong thành phần ăn uống cần có chắt sắt, nếu bị thiếu bạn có thể dùng các viên uống chất sắt theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra, trong bữa ăn không thể thiếu trái cây tươi hoặc các loại rau củ trong bữa ăn hàng ngày. Đây chính là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng hữu ích cho mẹ và thai nhi phát triển tốt trong thai kỳ. Chuối là 1 trong những loại trái cây thích hợp bạn nên dùng để hỗ trợ cho sự phát triển não bộ của thai nhi.
Chứng ợ nóng hoặc khó tiêu vẫn sẽ xuất hiện khi mẹ bầu được 20 tuần. Bạn nên chia nhỏ lượng thức ăn trong mỗi bữa và ăn nhiều bữa hàng ngày, tránh việc ăn quá nó sẽ dẫn đến khó tiêu. Bạn không nên dùng thực phẩm có chứa nhiều đường hoặc đồ ngọt, chỉ nên dùng ở mức vừa phải.
Mỗi ngày bạn nên dùng từ 1 – 2 lít nước sẽ tránh tình trạng táo bón hiệu quả và giảm nhiều chứng đau bụng, đau hông xuất hiện ở giai đoạn này. Nếu tình trạng đau nhức thường xuyên thì bạn nên đi đến bác sĩ để được chẩn đoán và đưa ra phương pháp giải quyết kịp thời.
Khi nấu ăn bạn cần hạn chế lượng muối trong thức ăn vì có thể làm cơ thể tích nước gây sưng phù. Bạn nên tránh việc nêm nếm thức ăn và không nên dùng cải muối vì trong đó cũng có 1 hàm lượng lớn muối.
