Trong thời gian mang thai vấn đề dinh dưỡng rất được quan tâm bởi vì chúng sẽ quyết định đến sự phát triển của mẹ bầu và thai nhi. Nếu trong giai đoạn mang thai mẹ bầu có chế độ ăn uống không tốt, không chuẩn mực, ăn những loại thực phẩm cấm kỵ thì sẽ ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến mẹ bầu và thai nhi sau khi sinh.
Có nhiều người thắc mắc rằng có bầu ăn cay được không? Đối với những người bình thường thì câu trả lời này khá đơn giản nhưng đối với những quốc gia không chuyên ăn ẩm thực quá cay như Việt Nam thì lại khó hơn 1 tý. Sau đây, bạn hãy cùng Happy Family tìm hiểu về vấn đề ăn cay trong giai đoạn mang thai nhé.
Có bầu ăn cay được không? Bà bầu thèm ăn cay có tốt không?
Quá trình mang bầu phụ nữ thường muốn ăn tất cả những món mà họ thấy thèm như: dưa chua, kem, mứt dâu, bánh mì kẹp thịt, cá ngừ đóng hộp, các loại trái cây,…Nhìn chung, tình trạng này xảy ra do sự thay đổi hormone của mẹ bầu cùng một số lý do khác bắt nguồn từ quá trình mang thai của mẹ bầu gây nên.
Hiện nay chưa có 1 kết luận cụ thể nào về tình trạng thèm ăn của bà bầu, nhưng với một số thông tin cóp nhặt được trên internet thì chúng tôi thấy rằng rất nhiều phụ nữ trong giai đoạn mang bầu thích ăn cay. Vậy bà bầu ăn cay có tốt không?
Một số ý kiến cho rằng hiện tượng thèm ăn cay sẽ đến với bà bầu nếu thai nhi là con trai, trong khi một số ý kiến khác lại cho rằng ăn cay là cách tự nhiên để làm giảm nhiệt độ cơ thể (theo nghĩa đen – khi dùng đồ cay thì nhiệt độ cơ thể sẽ giảm và mồ hôi được đào thải ra ngoài nhiều.
Có nhiều lý do để giải thích cho vị giác của bà bầu thay đổi trong giai đoạn mang thai và họ thường thích ăn cay nhiều hơn. Vì thế bạn không nên lo lắng nếu mẹ bầu thích ăn ớt hơn mọi khi. Đây là dấu hiệu không quan trọng lắm và bạn không cần quá bận tâm về nó.
Ăn đồ ăn cay có ảnh hưởng gì tới thai nhi không?
Bà bầu khi dùng thức ăn cay sẽ an toàn 100% với thai nhi vì các thức ăn cay sẽ không ảnh hưởng gì tới đứa trẻ. Tuy nhiên, một số lời cảnh báo từ các nguyên cứu cho thấy rằng ăn ớt nhiều trong giai đoạn mang thai sẽ ảnh hưởng một chút tới nước ối. Mặc dù vậy, vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể nào cho thấy phải xem xét lượng thức ăn cay trong giai đoạn mang bầu.
Tuy nhiên, chế độ ăn của mẹ bầu trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng tới vị giác của em bé sau này khi trẻ tỏ ra thích thú với những hương vị quen thuộc mẹ từng ăn, đây hoàn toàn không phải là điều xấu.
Thực phẩm cay có an toàn cho mẹ bầu không?
Bà bầu có được ăn cay không, mặc dù khi ăn đồ cay sẽ không gây tác động xấu nào tới bé nhưng nếu ăn nhiều quá mẹ bầu sẽ gặp cảm giác khó chịu về đường ruột như: ợ chua, khó tiêu,…và sẽ khó chịu nhiều giờ sau khi ăn nếu dùng với số lượng nhiều. Đặc biệt, với những mẹ bầu không chuyên ăn cay thì bạn hãy tập làm quen từ từ trước khi ăn đúng theo số lượng cho phép.
Bà bầu chỉ nên ăn cay với số lượng nhất định, không nên dùng trong tất cả mọi bữa ăn mà chỉ nên dùng khoảng 1 bữa trong ngày, dùng vài ngày trong tuần để tránh gây khó chịu. Do ăn cay có ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, đường ruột nên bạn không nên ăn đồ quá cay lúc khi bụng đói và hãy đảm bảo rằng mình cung cấp được lượng nước cần thiết sau mỗi bữa ăn để tránh gây khó chịu.
Chế biến thức ăn cay bạn cũng nên làm an toàn bằng cách lựa chọn nguyên liệu nấu ăn phù hợp, đồng thời xử lý vệ sinh tốt rửa tay sau khi chế biến.
Bầu 3 tháng đầu ăn cay được không?
Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên việc mẹ bầu ăn đồ ăn cay đặc biệt là mì cay sẽ không gây ra nhiều vấn đề, mặc dù trong một số trường hợp nhất định chúng có thể làm tăng tình trạng ốm nghén. Nếu bạn đang gặp vấn đề buồn nôn cả ngày thì việc ăn đồ ăn cay sẽ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn, còn hầu hết những trường hợp khác thì không sao.
Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2 và 3 việc ăn đồ cay nhiều có thể gây ra ợ chua do tử cung ngày càng mở rộng ra. Từ đó làm phần axit trào lên thực quản cao hơn dễ gây ra hiện tượng khó tiêu, tiêu chảy hoặc buồn nôn, chướng bụng. Nếu nặng thì có thể gây ra tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.
Ăn thức ăn cay có thể giúp mẹ bầu chuyển dạ
Nếu bạn đang bước vào giai đoạn cuối của quá trình mang thai, sắp chuyển dạ thì có thể nhiều người sẽ cho bạn lời khuyên là nên ăn cay. Trên thực tế, nhiều bác sĩ cũng đã nghiên cứu xem liệu lời khuyên này có thực hay không và họ đã thử cho bà bầu ăn cay cùng với một số cách kích thích chuyển dạ nhanh khác như: đi bộ, quan hệ tình dục hoặc uống thuốc nhuận tràng.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu, theo dõi trên 201 phụ nữ cho thấy rằng có 50% trường hợp sử dụng các biện pháp tự nhiên để nhanh chuyển dạ, trong đó số lượng ăn cay kích thích chuyển dạ nhanh chiếm khoảng 20%.
Các biện pháp phòng ngừa khi ăn cay trong giai đoạn có bầu
Để đảm bảo ăn cay được tốt nhất bạn cần chuẩn bị cho mình các biện pháp khi đối diện với chứng ợ nóng khi ăn cay, điều này giúp bạn kích thích cảm giác thèm ăn cay hơn. Hãy nhớ rằng ăn cay trong giai đoạn mang thai bạn phải đảm bảo loại được chứng ợ nóng cũng như các vấn đề liên quan tới đường ruột, hệ tiêu hóa.
Không phải các loại thuốc không được kê đơn trên thị trường đều làm giảm ợ nóng, khó tiêu hoặc buồn nôn đều được. Bạn hãy đến trao đổi trực tiếp với bác sĩ nếu bạn đang gặp các tình trạng sau khi ăn cay: tiêu chảy, đau rát, chuột rút, đầy hơi.
Với một số đánh giá về việc ăn cay trong giai đoạn mang thai như trên bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp, đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi, sức khỏe của mẹ và bé.
Lời kết
Trên đây là một số giải đáp cho thắc mắc có bầu ăn cay được không? Hy vọng qua bài viết này bạn đã tìm được câu trả lời cho riêng mình và thực hiện chế độ ăn uống tốt nhất để đem lại lợi ích cho mẹ và bé nhé.
Nguồn bài viết: vinmec.com
